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中年人喝什么奶粉好

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
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中年人由于钙质流失，钙质缺乏，选择奶粉时最好选择高钙无糖型的奶粉，平时还可以从食物中摄取，饮食上多吃含钙高的食物，像肉类、鸡蛋等食物含钙都比较高一些。注意养成一个好的生活和饮食习惯，不要吃辛辣刺激或者特别油腻的食物，多吃水果蔬菜等食物，适当增加体育锻炼，将体重控制在标准范围内。
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2020-10-02 浏览100次
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