39问医生

健身完全身酸痛第二天还能继续吗

李世赞骨外科副主任医师

鹤岗市人民医院三级甲等

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健身完第二天全身肌肉酸痛，可以继续坚持。酸痛有可能是因为肌肉疲劳造成的，在这种情况下第二天可以减量，然后以拉伸为主，避免因为不锻炼，肌肉没有形成运动记忆，对健康的健身效果有损害。如果肌肉有锐痛或刺痛的情况出现，有可能有肌肉撕裂和损伤。出出现这种情况暂时不要进行活动。

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2020-10-09 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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