锻炼后全身酸痛第二天可以继续轻度锻炼，但应避免度锻炼，以免加重肌肉负担。
这是因为肌肉酸痛通常是由于锻炼后肌肉纤维微损伤导致的，此时肌肉需要时间来修复和恢复。如果继续进行度锻炼，可能会导致肌肉进一步受损，延长酸痛时间或加重酸痛程度。因此，建议在酸痛期间适当降低锻炼强度，选择轻度有氧运动或进行伸展和放松训练，以促进肌肉恢复和减少酸痛。
这是因为肌肉酸痛通常是由于锻炼后肌肉纤维微损伤导致的，此时肌肉需要时间来修复和恢复。如果继续进行度锻炼，可能会导致肌肉进一步受损，延长酸痛时间或加重酸痛程度。因此，建议在酸痛期间适当降低锻炼强度，选择轻度有氧运动或进行伸展和放松训练，以促进肌肉恢复和减少酸痛。
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