补钙和补铁，最好饭后吃，间隔半个多小时，或者一个上午，一个下午吃，这样才能更好地吸收。如果同时服用钙和铁，两者之间可能会产生阻力，肠胃可能无法接受。在吃钙和铁的时候，还应该吃一些维生素D，这有利于钙和铁的吸收。平时也可以吃一些钙、铁含量高的食物，含铁食物有瘦肉、红枣、猪肝等，高钙食物有豆制品、牛奶等，同时，我们也应适当开展户外运动，多晒太阳。
39问医生
补铁补钙间隔多长时间
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
咨询
66
2020-10-05
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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