临床上不存在孕妇补铁补钙的每天最佳时间的说法，建议孕妇在早餐后一小时左右服用铁剂补铁，在午餐后两小时左右服用钙剂补钙，有利于铁剂的吸收。
孕妇在怀孕期间对铁的需求量会比较大，可能会出现缺铁性贫血的情况，因此需要及时补充铁元素。铁剂一般在早餐后一小时左右服用比较好，此时胃肠道内的食物已经基本消化和吸收，服用铁剂后有利于铁剂的吸收，能够更好地改善缺铁性贫血的情况。孕妇可以在午餐后两小时左右服用铁剂，此时胃肠道内的食物已经基本消化和吸收，服用铁剂后有利于铁剂的吸收，能够更好地改善缺铁性贫血的情况。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含铁元素和钙元素的食物，比如动物内脏、牛奶、鸡蛋黄等，同时还可以适当晒太阳，能够促进钙的吸收。另外，孕妇还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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