39问医生

吃的少就便秘怎么办

李娟 消化内科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
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吃饭少了可引起便秘的症状,大部分是因为进食量过少,因此就会造成肠部位的宿便过久,而滞留的宿过久,就会过多的吸收肠液从而造成大便干燥现象,所以极易出现便秘症状,因此建议合理安排饮食,尽量要多吃一些新鲜水果蔬菜,养成定时排便的习惯,从而可以来减轻便秘症状。每天按摩腹部2到3次,增加肠蠕动增加饮水量,适量的运动也可以缓解便秘的症状。
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2020-10-15 浏览100
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