比较适合孕妇吃的粗粮，包括高粱、红薯、燕麦、小米以及玉米超敏荞麦。粗粮食物中富含着各种营养成分，粗粮可以促进人体肠胃的乳化，保持身体的健康。红薯含有丰富的淀粉，氨基酸和各种维生素。红薯中含有的纤维素，能促进肠道蠕动，防止孕妇出现便秘的症状。玉米在富含不饱和脂肪酸，以及各种粗蛋白等丰富的营养成分。小米的营养价值就很高，它可以健脾和胃，还有解毒的功效。
39问医生
孕妇粗粮有哪些食物
居宝芹
妇产科
主任医师
淮北矿工总医院
三级甲等
咨询
66
2020-10-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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