姨妈期间可以吃维生素B族吗_39问医生

姨妈期间可以吃维生素B族吗

张秀琼妇产科主任医师

自贡市第三人民医院三级甲等

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姨妈一般是指月经，月经期间可以吃维生素B族。

维生素B族属于水溶性维生素，在人体内主要起到促进新陈代谢、维持皮肤和黏膜健康等作用。女性在月经期间，身体抵抗力和免疫力都会有所下降，如果在这期间适当补充维生素B族，可以帮助增强身体的抵抗力，还可以促进皮肤和黏膜的健康，有助于缓解经期不适的症状。但是在服用时要注意适量，不要过量服用，以免引起不良反应。

在月经期间要注意腹部保暖，避免受凉，不要吃生冷、寒凉的食物，可以多吃温热的食物，如红糖姜水、红枣等，还要注意个人卫生，勤换洗内衣内裤，避免发生感染。

2021-04-20 浏览100次

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