一运动就岔气是怎么回事_39问医生

一运动就岔气是怎么回事

朱黎明呼吸内科主任医师

湖南省人民医院三级甲等

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跑步岔气通常是由于跑步前没有做好热身运动而引起的。通常，跑步时，必须用力呼吸或是腰部、腹部和胸部必须用力才能完成跑步的动作。当热身运动做得不好时，如胸部扩张、弯曲或转身等胸背部、腰腹部肌肉的拉伸，在这种情况下，跑步时，很容易发生突然岔气，导致胸、腰、腹部突然剧烈疼痛。做好热身运动后，这种症状就不会出现了。另外，如果出现岔气，一定要立即停止运动，适当休息，或在岔气疼痛处给予局部热敷，也能迅速缓解症状。

2020-10-19 浏览100次

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