例假喝红茶有什么影响_39问医生

例假喝红茶有什么影响

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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月经期间最好不要喝红茶，喝红茶容易增加铁分子的流失，可能会增加经血量。有些女性在月经期间会出现便秘，茶中所含的鞣酸会减缓肠道蠕动，可能加重便秘症状。月经期间喝红茶容易引起厌食症，可能会抑制人体消化液的分泌。建议在经期多吃富含铁的食物，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等，避免疲劳和寒冷，保持腹部温暖。

2020-10-21 浏览100次

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