月子指的是产褥期，产褥期后脚后跟疼可能是过度劳累、受凉、缺钙等原因造成的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、过度劳累
如果在产褥期经常做重体力劳动，可能会使脚后跟受到摩擦，从而出现疼痛的症状。建议多卧床休息，避免过度劳累。
2、受凉
如果在产褥期没有做好自身保暖工作，可能会使脚后跟受凉，从而出现疼痛的现象。可以通过泡脚的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解。
3、缺钙
如果在产褥期不注意饮食健康，过度挑食，可能会使体内的钙元素大量流失，从而出现脚后跟疼痛的现象。可以多吃含钙丰富的食物进行改善，比如牛奶、鸡蛋等。
除此之外，还可能与跟腱炎、跟骨骨刺等有关，建议及时就医治疗。
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