跑步脚后跟疼往往是因为跑步时小腿三头肌用力牵扯跟腱，刺激跟腱附着点后出现慢性炎症。跑步以后要进行小腿肌肉拉伸，避免小腿三头肌过度紧张，长时间刺激跟腱止点。另外，如果休息后不能缓解，这时要适当减少一段跑步运动量，得到充分缓解之后再开始进行训练，避免形成慢性脚后跟疼痛。
39问医生
跑步脚后跟疼是怎么办
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2020-10-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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