跑步脚背筋疼可能是运动量过大、受凉、缺钙等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。
1、运动量过大
如果跑步的运动量比较大，可能会使局部的乳酸堆积，从而出现脚背疼痛的现象。可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过泡脚的方式进行缓解。
2、受凉
如果在跑步的过程中未做好保暖工作，可能会使脚背受到凉气的入侵，从而出现疼痛的情况。可以通过多穿衣服的方式进行改善，也可以通过热水泡脚的方式进行缓解。
3、缺钙
如果在平时不注意饮食健康，严重缺钙可能会影响到骨骼的正常生长，从而出现上述症状。可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。
除此之外，还可能与足底筋膜炎等原因有关系，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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