39问医生

孕妇太胖怎么控制体重

李青妇产科主任医师

沈阳市红十字会医院三级甲等

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孕妇想要控制体重，首先饮食要有规律，吃东西要慢慢咀嚼。其次，少吃多餐，少吃零食和夜宵。尤其是临睡前两小时，孕妇应减少饮食摄入，否则脂肪容易堆积。此外，孕妇应多吃绿色蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，有助于吸收体内的营养物质，也能预防便秘。孕妇也应少吃油腻食物，避免吃高糖食物。

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2020-10-23 浏览100次

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