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脾虚失眠怎么办

崔建军 中西医综合科 副主任医师
内蒙古林业总医院 三级甲等
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治疗脾虚失眠的方法：1、脾胃虚弱的人一定要按时入睡，避免晚睡熬夜，尤其忌讳晚饭吃得过于丰盛，否则会因胃部滞胀而影响入睡 。2、平时应该注意保证饮食的定时和定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。其次还应该规律饮食，避免过量食用寒凉刺激性过硬的纤维类食物，并养成细嚼慢咽的饮食习惯。饭后适当的运动对于改善脾胃虚弱是非常有益的，利于消化，晚上也容易入睡。
2021-03-01 浏览1165次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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