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哺乳期可以吃西兰花吗

王燕平 妇产科 主治医师
包钢第三职工医院 三级甲等
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在哺乳期，可以吃西兰花。西兰花含有多种维生素、微量元素和膳食纤维。研究发现，回奶可能是由于休息不好、精神压力大，或不能按要求喂养。建议哺乳期多吃鸡汤、鱼汤、骨汤和猪蹄汤，有利于促进乳汁分泌。饮食要清淡，少吃辛辣食物，多吃蛋白质含量高的食物。并注意休息，不要熬夜劳累，保持情绪稳定。
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2020-11-07 浏览100次
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