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女人吃什么可以保养卵巢

张印星 妇产科 副主任医师
黄石市中心医院 三级甲等
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保养卵巢可以多吃含有维生素C和维生素E多的食物，如西红柿、莴苣、番茄等。还需要多吃富含叶酸的食物，叶酸是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中，可降低女性卵巢疾病的发生。另外多吃含钙高的食物。如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带等。建议平时注意保暖和适当运动。
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2020-11-06 浏览100次
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