男女双方都应确保各自身体健康。
建议女性日常饮食中增加健康脂肪，如三文鱼和牛肉，它们能调节体内激素，优化子宫环境，促进排卵，提升受孕能力。同时，补充富含维生素D的食物也至关重要，如豆奶、牛奶和鸡蛋，这些食物有助于内分泌平衡，促进卵泡发育。
建议女性日常饮食中增加健康脂肪，如三文鱼和牛肉，它们能调节体内激素，优化子宫环境，促进排卵，提升受孕能力。同时，补充富含维生素D的食物也至关重要，如豆奶、牛奶和鸡蛋，这些食物有助于内分泌平衡，促进卵泡发育。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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