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女性免疫力低吃什么补得快

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人体的免疫力不是通过吃哪一种特定的食物或药物就能迅速提高的。日常生活中经常熬夜、过度劳累、过度节食或素食为主、酗酒等多种因素会引起免疫力下降，从而引发感冒或其它疾病。要保证免疫力正常，最好的方法就是保持良好的饮食及生活习惯。比如饮食上一日三餐规律进食，荤素搭配均衡营养摄入。生活上规律作息、不熬夜、工作上劳逸结合、不吸烟不酗酒、规律的进行运动锻炼。有了健康的生活及饮食方式才有正常的免疫力。