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什么运动能增加血管弹性

刘爱华 心内科 副主任医师
海城市正骨医院 三级甲等
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增加血管弹性的最好的运动方法就是有氧运动。随着人年龄的增长，血管壁的弹性会变小，而且脆性也会增加。有氧运动能够加速机体血液循环，提高人体的新陈代谢，从而提高血管壁弹性。除此之外，多食用含多不饱和脂肪酸高的食物，比如每天吃一点点坚果，平时尽量少吃油腻的垃圾食物，饮食清淡为好。
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2020-11-22 浏览100次
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