39问医生

运动过后腿酸痛怎么办

崔晓明骨科主任医师

吉林市人民医院三级甲等

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运动以后出现腰酸痛是由于进行了无氧运动，氧气没有充分的分解，所以形成了大量的乳酸，乳酸形成就容易造成关节出现酸痛的现象。建议注意休息，不要过度劳累，可以拿热毛巾进行局部的热敷，也可以采取局部按摩进行治疗。以后运动时最好采取科学的有氧运动，能够防止腰酸痛的现象，而且更有利于身体健康。

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2020-12-08 浏览100次

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