39问医生

运动完后腿酸痛还可以继续运动吗？

刘建国骨外科主任医师

朝阳市第二医院三级甲等

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运动后肌肉酸痛可以继续运动。可分为肌肉酸痛和肌肉肿胀感，肌肉肿胀感即泵感，两者不相同。人体平时可能缺少锻炼，身体一时不能适应运动产生的乳酸，在体内滞留，而使人体感觉肌肉酸痛。肌肉肿胀感是因为进行器械训练后，肌肉得到有效刺激，局部充血，它是需要增加肌肉的一种标志。

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2019-08-08 浏览100次

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