通常情况下，乳糖酶吃3天~5天可以改善乳糖不耐受，具体的时间还需要根据个人的实际情况进行分析。
乳糖酶是人体内比较重要的一种消化酶，可以分解乳糖，以免出现乳糖不耐受的情况。如果出现了明显的乳糖不耐受现象，通常可以在医生的指导下合理使用乳糖酶进行治疗，能够加速乳糖的分解，减轻给胃肠道带来的损伤。如果个人的病情比较轻微，一般用药3天左右能够改善，如果病情比较严重，可能需要用药5天左右才能够改善。
如果出现了明显的不耐受症状，可以在医生的指导下合理使用乳糖酶，但是需要严格的遵循医嘱，避免自行选择药物。同时也需要改变不正确的饮食习惯，应避免吃乳糖含量过高的食物，比如奶油蛋糕、冰激凌等，也应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，否则可能会导致胃肠道的负担加重，也有可能会影响药效的发挥。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
