抬头脖子疼，多考虑是颈部肌肉劳损造成的，但也可能是外伤、颈椎病等原因引起的，需要根据病因对症治疗。
1、颈部肌肉劳损
长时间低头，可能会使颈部的肌肉发生劳损，在一定程度上会影响到局部的血液循环，从而出现局部疼痛等症状。一般可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善。
2、外伤
不小心摔倒以后，可能会使颈部受到猛烈撞击，从而使局部组织受损，一般会出现剧烈疼痛的情况。建议患者通过冰袋冰敷等方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷缓解，从而达到消肿止痛的目的。必要时，还可以遵医嘱使用舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行治疗。
3、颈椎病
长期伏案工作等原因可能会使颈椎间盘发生退行性病变，随着病情的不断发展，可能会压迫到局部的神经和血管，一般会出现上肢麻木、头晕、头痛等症状。建议患者适当活动颈部，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
除以上几种原因以外，还可能与强直性脊柱炎等疾病有关，建议患者及时就医，通过影像学检查等方式进行判断，根据检查结果配合医生积极治疗。
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