跑步后肌肉酸痛可能是由于运动量较大引起的肌肉疲劳。
过量运动可能导致局部乳酸堆积，从而引发疼痛。在极端情况下，可能会出现肌肉痉挛。建议适度运动，并在剧烈运动后及时进行拉伸，如压腿，或对肌肉局部进行按摩。这些措施有助于降低乳酸浓度，减轻疼痛和酸胀感。
过量运动可能导致局部乳酸堆积，从而引发疼痛。在极端情况下，可能会出现肌肉痉挛。建议适度运动，并在剧烈运动后及时进行拉伸，如压腿，或对肌肉局部进行按摩。这些措施有助于降低乳酸浓度，减轻疼痛和酸胀感。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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