39问医生

腿受伤怎么做有氧运动

崔晓明骨科主任医师

吉林市人民医院三级甲等

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如果出现有腿部受伤，进行有氧运动练习，主要是选择上肢的有氧活动练习，比方经常性地进行手臂活动，也可以适当进行屈伸活动锻炼。如果腿部受伤的程度并不严重，没有明显的疼痛，也可以适当地进行轻度的腿部活动，比如慢走。如果出现有疼痛的情况，就需要及时地减少活动量。倘若只是局部皮肤损伤，伤口恢复好转后就可以适当进行运动，比方跑步、游泳等等。

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2020-12-20 浏览100次

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