嘴巴上火肿了具体怎么消肿，还需要根据引起的原因进行分析，出现这种情况多考虑跟饮食不当、长期熬夜等原因有关，也有可能是牙龈炎等原因引起的，需要采取针对性的措施。
1、饮食不当
如果吃了辣椒、生姜等刺激性的食物，可能会导致局部的组织受到损伤，容易出现肿胀、疼痛的症状。可以通过冰敷的方式来缓解，24小时之后也可以适当的进行热敷，促进血液的循环。同时应改变不正确的饮食习惯，多吃清淡的、容易消化的食物。
2、长期熬夜
如果长时间的熬夜，不注意休息，也有可能会导致局部的组织受到损伤，容易出现肿胀、疼痛的症状。平时需要多注意休息，保证充足的睡眠，也可以适当的进行按摩。
3、牙龈炎
牙龈部位受到细菌等致病菌的入侵之后，容易引发炎症反应，通常会出现牙龈肿胀、疼痛等症状。可以遵医嘱使用过氧化氢溶液、复方氯己定含漱液等药物进行治疗，同时也需要及时就诊，避免病情持续发展。
除此之外，也不排除是牙周炎、智齿冠周炎、急性根尖周炎等原因引起的，需要及时就诊。
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