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孕妇早期可以吃蓝莓吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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孕妇早期适量食用蓝莓有益健康，但需注意适量 。
蓝莓富含维生素C、维生素K、叶酸和抗氧化物质，这些营养素对于胎儿的神经发育和母体的健康都至关重要。适量摄入蓝莓可以提供必要的营养，同时不会对孕妇造成负担。然而，过量摄入可能导致消化不良或血糖波动，因此孕妇在食用蓝莓时应控制摄入量。
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2021-03-17 浏览100次
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