多喝水的好处包括：
1、促进人体代谢产物通过尿液有效排出。
2、稀释尿液中结晶物质，防止结晶沉积，从而预防肾结石。
3、有助于净化血液。
4、过量饮水会导致水分经肾脏过滤后排出，同时代谢掉体内有害物质。
5、排尿多有助于清除肾脏、输尿管和膀胱中的炎症物质。
1、促进人体代谢产物通过尿液有效排出。
2、稀释尿液中结晶物质，防止结晶沉积，从而预防肾结石。
3、有助于净化血液。
4、过量饮水会导致水分经肾脏过滤后排出，同时代谢掉体内有害物质。
5、排尿多有助于清除肾脏、输尿管和膀胱中的炎症物质。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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