手腕扭伤后若一动就疼，首要措施是固定扭伤的腕关节，并用冷毛巾包裹冰块冷敷，以减轻疼痛和肿胀。
应尽快前往医院，进行相应的辅助检查，以确诊是否存在骨折、关节脱位或韧带损伤等问题。若仅为软组织损伤，可通过消肿和止痛治疗，通常约两周时间疼痛会明显减轻。若涉及骨折、韧带损伤或关节分离，对于不严重的病例，可能需要使用石膏或支架固定一个月。之后根据复查的恢复情况，移除固定装置并开始康复训练，通常恢复完全需要大约三个月的时间。
应尽快前往医院，进行相应的辅助检查，以确诊是否存在骨折、关节脱位或韧带损伤等问题。若仅为软组织损伤，可通过消肿和止痛治疗，通常约两周时间疼痛会明显减轻。若涉及骨折、韧带损伤或关节分离，对于不严重的病例，可能需要使用石膏或支架固定一个月。之后根据复查的恢复情况，移除固定装置并开始康复训练，通常恢复完全需要大约三个月的时间。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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