老年人适量摄入菠菜不会导致骨质疏松 。
这是因为菠菜富含维生素K，这种维生素对于骨骼健康至关重要，它能够促进骨骼中的钙质吸收和利用。同时，菠菜还含有丰富的钙质，这些钙质有助于维持骨骼的强度和密度。因此，老年人适量食用菠菜可以为骨骼提供必要的营养，有助于预防骨质疏松。
这是因为菠菜富含维生素K，这种维生素对于骨骼健康至关重要，它能够促进骨骼中的钙质吸收和利用。同时，菠菜还含有丰富的钙质，这些钙质有助于维持骨骼的强度和密度。因此，老年人适量食用菠菜可以为骨骼提供必要的营养，有助于预防骨质疏松。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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汤臣倍健R胶原软骨素钙片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
