老年人吃菠菜一般不会引起骨质疏松。年龄增长人体钙吸收能力下降，尿排出钙量增多会引起骨质疏松。老年人骨质疏松多吃富含钙的食物，多吃富含维生素D的食物和含微量元素锌、铜的食物。菠菜中含有水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钾、钠、钙、磷等营养元素。菠菜还可以促进人体健康，防止衰老，防治缺铁性贫血，促进呼吸系统。
39问医生
老年人吃菠菜会骨质疏松吗
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2021-05-15
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