怎样使腹部肌肉变紧致_39问医生

怎样使腹部肌肉变紧致

崔晓明骨科主任医师

吉林市人民医院三级甲等

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想要腹部肌肉变紧致，应该改掉不良的生活习惯，运动是最有效的方法，如快走、慢跑、健身操、平板支撑、仰卧起坐、仰卧空蹬自行车、卷腹运动等，坚持一段时间效果会比较好。如果情况比较严重的，可以手术进行治疗，如吸脂、拉皮手术等。如果经常久坐、常有饱腹感、没有运动，腰部会囤积很多脂肪，会引起下垂和松弛。

2021-01-09 浏览100次

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