39问医生

掉头发要吃什么维生素脱发吃什么菜

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掉头发可以吃维生素A和维生素C以及墨绿色的蔬菜如椰菜、甜菜等。由于头皮上有很厚的油性分泌，或者头发干燥头皮屑多会导致严重的脱发。建议注意饮食最好以清淡为主，多吃一些家常的蔬菜水果、多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉以及粗粮杂粮，不要或少吃辛辣食品和甜食，平时饮食方面不要吃的太咸。如果脱发严重一定要坚持药物治疗。