39问医生

疲倦乏力犯困没精神是什么原因

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当身体出现疲倦、乏力、犯困、没精神时，有可能是夜间睡眠不足或长期失眠引起的。如果是夜间睡眠不足导致，身体和大脑没有得到充足的休息时，会出现疲倦、乏力、犯困、没精神现象。这时需要适当的调节下作息时间，保证充足的睡眠，不要熬夜。如果是长期失眠导致睡眠质量不佳，经常出现胡思乱想、做梦、起夜次数频繁，建议去正规医院神内科就诊，根据就诊结果对症治疗。注意日常养成良好的作息时间，有益身心健康。