中气不足气血两亏的调理，主要是通过益气健脾补虚 。常用的中成药有参苓白术散、有补中益气丸。还可以配制四君子汤，其中人参、白术、茯苓、甘草，能够相互配伍，起到补气健脾的作用。同时，在饮食上要注意减少肥甘厚腻、大鱼大肉，要减少辛辣刺激、寒冷、伤脾胃阳气的食物，要减少脾胃运化的负担。脾胃运健了，中气才能补充上来，气血才会强健。同时要注意运动，比如适当的打太极拳、八段锦、瑜伽，这些都可以激发人体的中气，激发气血的生化。
39问医生
中气不足气血两亏怎么调理
崔建军
中西医综合科
副主任医师
内蒙古林业总医院
三级甲等
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2021-03-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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