节食减肥后恢复饮食，一般可以适当增加饭量，逐渐使消化系统恢复到原来的状态。节食减肥最主要是少吃食物，导致胃内容量减少进行减肥。患者可以多样化增加饮食，例如逐渐增加养胃粥的量，然后再适当增加面食、蔬菜水果等。其次，也可以考虑吃多种多样的蔬菜和水果，例如白菜、菠菜、苹果、香蕉、火龙果等。这些都含有大量的膳食纤维，不会增加胃部负担。
39问医生
节食减肥后怎么恢复饮食
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2021-03-06
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