节食减肥恢复月经需要多长时间，要根据具体情况综合考虑。
节食减肥是一种不健康的减肥方式，节食会导致身体内的雌激素分泌减少，从而影响月经，可能会出现月经量少、月经周期不规律等现象。如果患者体质比较好，身体恢复比较快，可能需要3个月左右便可以恢复正常。但如果患者体质比较弱，身体恢复比较慢，可能需要6个月左右，甚至更长时间。
日常生活中要保持良好的生活习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜。还可以适当参加有氧运动，比如瑜伽、打太极、游泳等，可以消耗体内脂肪，从而达到减肥的目的。
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