39问医生

坐月子产妇可以吃藕吗

柯怀 妇产科 副主任医师
阳新县人民医院 三级
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产后坐月子是可以吃藕的。藕里面含有多种营养成分,产后坐月子时,可以做排骨莲藕汤喝,藕中的膳食纤维和黏液蛋白可以增加食欲,促进胃肠道消化吸收。藕里面的胡萝卜素和维生素A,增强宝宝的免疫力,加强宝宝的视力发育。还有补血的功效,也可以帮助女性,清除体内积存的淤血,促使乳汁的分泌。月子期间,一定要注意均衡的营养,保持愉悦的心情,不要吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。
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2021-02-08 浏览100
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