推荐性锻炼时长的方法?
从锻炼角度说一个简单方法保证见效：提肛，不论什么时候，只要你有空，就可以练习。就象憋屎的感觉。一次练10次就够了，多了也可以。每天次数不限，只是影响见效的快慢而已。一般只要一个月就有明显效果
从锻炼角度说一个简单方法保证见效：提肛，不论什么时候，只要你有空，就可以练习。就象憋屎的感觉。一次练10次就够了，多了也可以。每天次数不限，只是影响见效的快慢而已。一般只要一个月就有明显效果
39问医生
推荐性锻炼时长的方法?
66
2021-02-03
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