石膏拆掉了，最佳康复锻炼时间一般在2-4周。
如果患者受到外伤后出现骨折的情况，并且骨骼出现了移位的现象，在医生的指导下通过石膏固定的方式进行治疗。通常情况下，石膏拆除以后需要休息一段时间，等到局部的软组织以及韧带恢复以后再进行运动，以免影响到身体的恢复。因此，石膏拆除以后，患者可以适当下床活动，能够促进血液循环，有利于病情的恢复。但是要注意避免剧烈运动，以免导致骨骼再次发生移位，不利于身体健康。
另外，建议患者在日常生活中注意多休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等不良生活习惯。同时还要加强营养物质的摄入，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进骨折部位愈合。如果患者的症状没有得到改善，甚至出现加重的情况，则需要及时就医治疗，以免延误病情。
如果患者受到外伤后出现骨折的情况，并且骨骼出现了移位的现象，在医生的指导下通过石膏固定的方式进行治疗。通常情况下，石膏拆除以后需要休息一段时间，等到局部的软组织以及韧带恢复以后再进行运动，以免影响到身体的恢复。因此，石膏拆除以后，患者可以适当下床活动，能够促进血液循环，有利于病情的恢复。但是要注意避免剧烈运动，以免导致骨骼再次发生移位，不利于身体健康。
另外，建议患者在日常生活中注意多休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等不良生活习惯。同时还要加强营养物质的摄入，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进骨折部位愈合。如果患者的症状没有得到改善，甚至出现加重的情况，则需要及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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