人流后可以适当进行瑜伽、散步等运动，但不要进行剧烈运动。
人流后身体免疫力低下，可以适当进行舒缓的瑜伽、慢走等运动，能够促进身体新陈代谢，在一定程度上可以增强体质。同时，也可以适当参加有氧运动，比如慢跑、打太极拳等，可以增强体质。但如果在人流后进行剧烈运动，可能会导致子宫收缩，出现阴道出血、腹部疼痛等症状，甚至可能会导致出血量增加，不利于身体健康。
人流后要注意保暖，避免腹部受凉，以免出现腹部不适的情况。饮食要以清淡为主，不要吃辣椒、大蒜、洋葱等辛辣刺激性食物。如果出现阴道出血、腹部疼痛等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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