补血的水果有哪些_39问医生

补血的水果有哪些

夏昆鹏中医科副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院三级甲等

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补血的水果有樱桃、葡萄、桑葚等。

1、樱桃

樱桃中含有铁元素，可以促进血红蛋白的合成，可以起到补血的作用，并且樱桃中含有丰富的维生素C，可以促进铁元素的吸收。

2、葡萄

葡萄中含有丰富的铁元素，可以起到补血的作用，并且葡萄中含有丰富的维生素C，可以促进铁元素的吸收。

3、桑葚

桑葚中含有丰富的维生素C，可以促进铁元素的吸收，并且桑葚中含有丰富的铁元素，可以起到补血的作用。

除此之外，桑葚、龙眼等水果也可以起到补血的作用，但建议患者适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。

2021-03-24 浏览100次

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