贫血吃什么肉补血最快？_39问医生

贫血吃什么肉补血最快？

朱福民普内科主治医师

朝阳市中心医院三级甲等

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贫血吃猪肉、牛肉补血最快。一般只有营养不良性贫血才可以通过食补改善贫血，如缺铁性贫血可以多吃大枣、猪肝、猪血以及动物内脏。同时可以配合进食富含维生素C的食物、新鲜水果、蔬菜等，可以帮助铁的吸收。巨幼细胞性贫血是缺乏叶酸或维生素B12引起的，可多食肉类、动物内脏以及蛋黄来补充叶酸、维生素B12。

2021-03-24 浏览100次

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