39问医生

便秘吃苹果好吗

张强 消化内科 主治医师
山东省立第三医院 三级甲等
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便秘吃苹果也是比较好的 。苹果富含水溶性食物纤维，即果胶。果胶能保护肠壁，激活肠内有益细菌，调节胃肠功能，从而有效清洁肠道，帮助缓解便秘症状。同时苹果富含膳食纤维，能软化大便，方便排便。此外苹果中含有有机酸，可以刺激肠道蠕动，帮助排便。因此，便秘患者适当吃苹果通常是比较好的。
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2021-05-07 浏览100次
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