39问医生

血压低跑步有帮助吗

孙丽红 心血管内科 副主任医师
朝阳市第二医院 三级甲等
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血压低的人跑步对提升血压有帮助 。血压低的人坚持跑步锻炼，能增强体质有助于血压提升。跑步不要太快，不要感到过度劳累，选择有氧运动，坚持经常跑步锻炼。饮食方面可以适当吃的咸一点，多摄入点氯化钠，可以增加血管紧张度，有益于血压提升。多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼、虾、海鲜类食品，鸡蛋、牛奶、家禽、瘦肉等。
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2021-05-07 浏览100次
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