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40一55女人缺钙症状

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40一55女人缺钙的症状主要有下肢抽筋，以及身体无力的现象。一般需要根据具体缺钙的严重程度进行分析，如果缺钙比较严重，持续时间比较长，容易产生骨关节疼痛，甚至产生有脊柱的压缩性骨折，可以服用中老年人钙片，来进行缓解或者预防。平时在饮食方面，要注意适当的加强营养，同时多进行户外的适当的运动锻炼，接触紫外线的照射，可以促进钙的吸收从而达到补钙的效果。