沙棘籽油和沙棘果油都具有沙棘籽油和沙棘果油的功效与作用，通常有补充营养、健脾消食、润肺止咳等。
1、补充营养
沙棘籽油是从沙棘籽中提取的油制品，其营养成分比较丰富，含有维生素、不饱和脂肪酸、氨基酸等营养物质，可以为人体补充所需的营养物质。
2、健脾消食
沙棘籽油中含有沙棘籽油、丁香酚、水杨酸等成分，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有健脾消食的功效与作用，在一定程度上还可以改善脾胃虚弱引起的不适现象。
3、润肺止咳
沙棘籽油中含有沙棘籽油、β-胡萝卜素、黄酮类物质等营养成分，可以滋润肺部，起到润肺止咳的效果，适合肺部不适的人群食用。
除此之外，还具有活血散瘀、补中益气、止咳化痰等功效与作用。虽然沙棘籽油和沙棘果油的功效有很多，但并不适合所有人群食用，特别是对沙棘籽油和沙棘果油过敏的人群，以免诱发过敏反应，出现局部红肿、瘙痒等不适症状。日常生活中还要注意饮食健康，建议清淡饮食，少吃油腻、辛辣刺激的食物。
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