高血压患者适量食用南瓜子有益。
南瓜子富含不饱和脂肪酸和多种矿物质，如锌、镁等，这些成分有助于调节血压，降低心血管疾病的风险。此外，南瓜子中的纤维素也有助于改善肠道健康，减少便秘和腹胀，从而间接地改善血压。然而，由于南瓜子含有较高的热量，高血压患者在食用时应控制摄入量，避免过量导致体重增加和血压升高。
南瓜子富含不饱和脂肪酸和多种矿物质，如锌、镁等，这些成分有助于调节血压，降低心血管疾病的风险。此外，南瓜子中的纤维素也有助于改善肠道健康，减少便秘和腹胀，从而间接地改善血压。然而，由于南瓜子含有较高的热量，高血压患者在食用时应控制摄入量，避免过量导致体重增加和血压升高。
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