39问医生

血糖高血脂能吃南瓜子吗

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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血糖高血脂的患者可以适量的食用南瓜子。

南瓜子里面含有丰富的脂肪酸,可以有效的补充人体所需要的营养物质,为机体提供能量,还可以提高身体的抵抗能力。而且南瓜子里面含有大量的钴元素,可以促进人体的造血功能,预防贫血症状的发生。血糖高血脂的患者可以适量的食用南瓜子,但是要注意南瓜子的摄入量,如果食用过多,可能会导致体内脂肪堆积,引起血糖升高。

血糖高血脂的患者在日常生活中要注意饮食清淡,不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、芹菜等。也可以制定合理的锻炼计划,增强自身的抵抗能力,比如可以多参加户外运动,例如慢跑、骑自行车等。

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2023-06-25 浏览100
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